无规矩不成方圆。任何游戏或比赛都有相应的规则 ，田径运动会也不例外。田径运动会跳远的规则如下:每名运动员都要参加预赛，国际田联规定:只要前三跳跳过划定的及格线或本次跳远排名在前八名，便可跻身决赛，决赛再跳三次，出场的先后顺序以预赛的成绩好差倒序出场，取试跳成绩最好的一次作为本次比赛的最终成绩。

国家一级运动员跳远标准为7.3米，国家三级运动员跳远标准为5.6米；国家二级运动员跳远标准为6.5米，跳远国家运动员的标准是7.8米；国际运动员跳远的标准是8米。

站立跳远不是田径比赛的正式项目，也没有相应的运动员等级标准。我们可以参考男子跳远国家二级运动员6.5米的标准，跳远二级运动员站立水平在3.1米左右以上。站立跳远不是国际田联官方赛事，也没有相应的运动员等级标准。

立定跳远动作要领

首先要预摆,两脚左右自然站立,不要并拢,最好与肩同宽。然后双手向前摆起,两腿保持伸直状态，然后两手尽量往后摆,身体降低重心,两腿向下弯曲。

两脚用力往前蹬地,同时两臂稍微弯曲往上摆动,整个人向前上方腾空跳起,并充分展体，落地时,收复,举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,然后落地缓冲。

小学田径跳远通常是在3米的距离上板起跳。这是因为小学生的身高和力量相对较小，所以跳远的起跳线相对较短。通过在3米的距离上板起跳，可以让小学生更容易掌握起跳的技巧和力量的控制。

随着年龄和训练的增加，起跳线的距离会逐渐增加，以适应学生的成长和进步。这样的安排有助于小学生在跳远项目中建立自信心，并逐步提高他们的技术水平。